HariAdi AlmaLaY

Pernah dengar tembang That's what friends are for, yang dilantunkan Dionne Warwick kan? Lirik lagu yang pernah sangat ngetop di tahun 80-an itu, kayaknya pas untuk menggambarkan betapa pentingnya sebuah persahabatan.


Sahabat itu memang bukan sekadar menjadi teman curhat, teman gaul, tapi juga teman kita di segala suasana, suka maupun duka. Nggak heran, saking pentingnya, maka harga persahabatan itu tak bisa ditawar-tawar. Bahkan tidak pernah bisa tergantikan.

Itulah kenapa tidak sedikit orang yang mengaku menjalin sebuah pertemanan itu sulit, apalagi membangun persahabatan yang diyakini lebih kental unsur kedekatannya itu. Padahal, upaya dan inisiatif mereka dalam membangun persahabatan, tidak bisa dikatakan sembarangan. Bukan cuma rajin menelepon atau mengundang main ke tempat kos, tapi ada juga yang sampai memenej waktu sedemikian rupa agar bisa kursus bahasa Jepang bersama-sama. Kalau begitu, dimana letak kesalahnnya?

Mungkin nggak ada yang salah. Tapi, untuk mendapat sahabat sejati itu memang perlu bersabar. Hal terpenting adalah tidak memaksakan kehendak. Biarkan benih kebersamaan muncul dan tumbuh secara alami. Ada baiknya juga untuk berpegang pada filosofi To have a friend, be a friend. Artinya, bila ingin mendapatkan sahabat, maka Anda harus menjadi sahabat bagi orang itu.

Selain berpegang pada filosofi itu, guna mendapatkan kualitas persahabatan yang solid, Anda bisa mengikuti beberapa langkah berikut ini:

1. Jadilah diri sendiri. Jika Anda percaya kalau diri Anda cukup worthy bagi sebuah persahabatan, maka sikap dan perilaku Anda akan terlihat dari segala hal yang Anda lakukan. Nah, banyak orang yang merasa nyaman dan berpikir positif bila berkawan dengan mereka yang memiliki rasa percaya diri yang cukup baik.

2. Loyal. Sifat loyal merupakan salah satu pilar utama dalam sebuah persahabatan yang solid. Bagaimana tidak. Anda tentunya ingin dipercaya dan bisa mempercayai sahabat Anda bukan? Pun Anda tentu ingin sahabat Anda tetap bersama Anda di saat Anda tengah dalam kesulitan, begitu juga sebaliknya. Untuk itulah dibutuhkan yang namanya rasa setia.

3. Tidak anti kritikan. Sahabat yang sebenarnya konon adalah mereka yang tidak cuma rajin memuji tapi gemar pula memberi kritikan positif. Untuk itu Anda tak perlu anti dengan kritikan mereka karena toh tujuannya demi kebaikan Anda juga bukan?

4. Ringan tangan. Sahabat Anda akan sangat menghargai segala kebaikan dan pertolongan yang Anda berikan. Terlebih jika Anda melakukannya dengan ketulusan hati tanpa embel-embel sesuatu dan tanpa harus diminta olehnya.

5. Fair-minded. Sebagai sahabat, tentunya akan lebih baik jika Anda menelaah sebuah persoalan bersama dari sudut pandang yang berbeda. Cara tersebut kemungkinan akan lebih cepat menyelesaikan permasalahan.

6. Mau mendengar. Dalam menjalin persahabatan, Anda sebaiknya bukan cuma asal mendengar curhat-nya, tapi cobalah untuk memberikan perhatian dan jangan memonopoli pembicaraan.

7. Jangan gunakan teman Anda sebagai penasihat pribadi. Kenapa? Dikit-dikit, curhat, pasti bikin Anda jadi teman yang membosankan. Lain halnya bila Anda telah bertanya pada sahabat Anda apakah ia mau mendengarkan masalah Anda.

8. Berbagi kebahagiaan dengan sahabat. Jangan cuma waktu curhat saja Anda ingat teman, tapi waktu lagi bahagia juga perlu.

9. Jangan lupa ultah teman. Mengingat hari-hari khusus teman adalah keharusan. Kirim kartu atau bunga, untuk menunjukkan bahwa sahabat Anda bernilai besar.

10. Tunjukkan bahwa Anda memikirkan dia ketika Anda tidak bersamanya. Caranya macam-macam, bisa kirim kartu, e-mail, SMS, atau tinggalkan pesan di teleponnya, bila tidak sempat bertemu. Atau, bisa juga Anda kirim artikel dari majalah yang dia sukai. (eno/hannie

Rutin merawat kulit setiap hari dapat membuat kulit Anda terlihat lebih muda dan segar
Apakah kata-kata keriput dan kerusakan kulit karena sinar matahari dapat membuat Anda gemetar ketakutan? Bila ya, maka Anda tidak sendirian. Tapi bukan berarti Anda tidak dapat berbuat apa-apa mengenai hal tersebut. Ada beberapa pencegahan yang dapat dilakukan. Jadi, mulai detik ini, hentikan proses penuaan dini Anda. Simak perawatan seperti apa yang dapat Anda lakukan sehari-hari untuk mempertahankan keremajaan kulit. Tak perduli berapapun usia Anda.

Bila Anda berusia 20-an :

Sehari-hari/Pagi : Cara Anda merawat kulit pada usia 20-an akan mempengaruhi keadaan kulit Anda selanjutnya. Mereka yang memiliki jenis kulit kering lebih baik membasuh kulit dengan pembersih yang ringan dan tidak berbusa. Bila kulit Anda berminyak, gunakan pembersih dalam bentuk gel. Dan Anda juga dapat menggunakan semacam cleaning sheets yang dapat mengangkat minyak pada wajah tanpa merusak make up. Tabir surya merupakan hal yang wajib bagi seorang wanita. Apapun jenis kulitnya. Wanita berjenis kulit normal hingga kering dapat menggunakan pelembab yang mengandung micronized zinc serta mampu menahan sinar UVA dan UVB.
Sehari-hari/Malam : Cuci kembali wajah Anda dengan pembersih ringan. Wanita dengan jenis kulit kering seharusnya mengaplikasikan pelembab yang ringan dan noncomedogenic sehingga tidak menyebabkan pori-pori Anda melebar. Bila kulit Anda sensitif, cari produk kosmetik wajah yang tidak mengandung parfum. Wanita dengan kulit berminyak boleh menggunakan penyegar pada bagian wajahnya yang mengkilat. Bila kulit Anda sangat berminyak, pertimbangkan untuk memakai penyegar berbahan dasar alkohol.
Mingguan : Apapun jenis kulitnya, kulit Anda harus melakukan pengelupasan (peeling). Wanita dengan jenis kulit berminyak dianjurkan memakai masker tanah liat atau masker yang berbahan dasar biji-bijian.

Bila Anda berusia 30-an :

Sehari-hari/Pagi : Basuh dengan menggunakan pembersih ringan. Ikuti dengan pemakaian pelembab yang mengandung alpha-hydroxy acids. Bila kulit Anda berminyak, gunakan pembersih alpha-hydroxy cleanser tapi lewatkan penggunaan pelembab. Semua jenis kulit memerlukan tabir surya dan bila budget memungkinkan, gunakan krem vitamin C yang mengandung L-ascorbic acid.
Sehari-hari/Malam : Cuci wajah dengan pembersih yang lembut. Kulit berminyak atau berjerawat harus diberikan produk berdasarkan resep dokter dan yang efeknya mampu mengobati kerusakan kulit. Wanita dengan jenis kulit lebih kering dapat mulai mengaplikasikan krem retinol untuk membantu mengurangi kerusakan.
Mingguan : Bila ingin melakukan pengelupasan kulit, boleh-boleh saja. Kalau Anda melakukannya, gunakan handuk khusus untuk wajah. Atau coba produk pengelupasan kulit yang tergolong ringan.

Bila Anda berusia 40-an :

Sehari-hari/Pagi : Semua jenis kulit harus menggunakan pembersih atau sabun muka yang lembut dan diikuti oleh penggunaan krem vitamin C dan tabir surya. Bila kulit Anda kering, gunakan pelembab yang tidak memperbesar pori-pori Anda.
Sehari-hari/Malam : Basuh wajah dengan menggunakan sabun lembut atau pembersih. Lalu aplikasikan produk semacam retinol. Atau untuk pengelupasan kulit yang lebih kuat, krem semacam Retin-A dapat membantu.
Mingguan : Pilihan lain pengelupasan kulit wajah adalah dengan menggunakan facial scrub yang lembut.
Bulanan : Peeling berbahan Acid dapat mengurangi flek akibat sinar matahari dan penuaan dini. Peeling pun berjenis-jenis, ada yang lebih bagus bila diaplikasikan pada kulit berjerawat dan lainnya pada kulit yang rusak. Tetapi produk pengelupasan kulit yang lebih keras lagi harus didapatkan dengan resep dokter.

Bila Anda berusia 50-an :

Sehari-hari/Pagi : Apapun jenis kulit Anda, cuci dengan pembersih yang lembut. Dan diikuti dengan pengaplikasian pelembab yang mengandung alpha-hydroxy acid dan tabir surya.
Sehari-hari/Malam : Basuh wajah dengan sabun ringan atau pembersih. Aplikasikan produk yang mengandung tretinoin (vitamin A). Jangan lakukan pengelupasan kulit wajah. Bahkan handuk wajah yang paling lembut pun dapat merusak kulit yang sudah berusia lebih matang.
Bulanan : Peeling kimiawi yang umum didapatkan pada praktek kerja dokter telah membantu beberapa wanita yang telah menunjukkan tanda-tanda penuaan kulit. Untuk hasil terbaik, ada microdermabrasion yang menggunakan formula microcrystals untuk mengelupaskan permukaan kulit. Dengan catatan : Proses ini harus dilakukan oleh seorang dokter yang telah terlatih atau bersertifikat.

Bila Anda berusia 60-an :

Sehari-hari/Pagi : Basuh wajah dengan sabun ringan atau pembersih. Lalu aplikasikan pelembab yang mengandung tabir surya. Sehari-hari/Malam : Sebelum tidur aplikasikan krem tretinoin (wanita dengan kulit berminyak sebaiknya menggunakan krem ini setiap hari, yang berkulit kering, 2 hari sekali atau seminggu 3 kali dianjurkan). Akhiri dengan pemakaian pelembab krem bermoisturizer untuk melembutkan kulit.
Jangka Panjang : Bila Anda sudah memasuki tahap memerangi keriput, Anda mungkin dapat memikirkan untuk melakukan penyinaran laser. Kulit bagian paling luar Anda sajalah yang akan dikenai laser. Hasil akhirnya biasanya sangat memuaskan. Meskipun pasien biasanya harus berkulit merah selama 1 bulan atau lebih setelah pengobatan dilangsungkan. Tapi hasil akhir dapat bertahan hingga 5 sampai 10 tahun.

Bila Anda tak terlalu peduli dengan kesehatan mata, maka segeralah memulainya. Pasalnya, penderita kebutaan di Indonesia bertambah seorang setiap menit. Seram kan...?


Demikian kabar buruk yang disampaikan berita Dirjen Bina Kesehatan Masyarakat Depkes RI Prof. Dr. Azrul Azwar MpH ketika mencanangkan Gerakan Peduli Mata di Gedung Kwarnas Pramuka, di Jakara Pusat, Selasa (3/6).

Menurutnya, penduduk Indonesia termasuk orang yang kurang peduli dengan kesehatan mata. Buktinya, tingkat penderita kebutaan di Indonesia, termasuk yang paling tinggi di Asia, bahkan di dunia.

"Tingkat Kesehatan Mata kita sangat rendah, bahkan lebih rendah dari Bangladesh dan India. Bayangkan, sekitar 1,5% penduduk Indonesia mengalami kebutaan," kata Azrul.

Bandingkan, penderita kebutaan di Bangladesh hanya 1%, India 0,8% dan Thailand 0,3%. "Di seluruh dunia, 12 orang menjadi buta per menitnya, dan sepertiganya ada di Asia Tenggara," katanya.

Wanita Lebih Riskan
Sementara itu, sebuah studi menyimpulkan, penyakit kebutaan lebih banyak menimpa wanita ketimbang pria. Penyakit ini banyak mengancam masyarakat yang hidup di bawah garis kemiskinan.

Sekitar 2/3 orang yang menderita kebutaan adalah wanita. "Wanita memang memiliki risiko 40% lebih besar dibanding pria," kutip sebuah situs. Tahun ini, penderita kebutaan terbanyak terdapat di benua Afrika dan Asia. (imaulana)

Udara panas akhir-akhir ini memang asyik makan buah segar. Dan di Indonesia, mau buah apa saja tak perlu khawatir! Mulai buah tropis sampai buah empat musim, lengkap deh. Saking komplit dan banyaknya, kita jadi sering bingung pilih mana yang baik. Mau tahu rahasianya?

Baunya yang harum, biasanya menjadi salah satu ciri buah yang sudah matang. Begitu juga dengan daging buahnya, bila ditekan perlahan akan keluar sedikit cairan. Paling tidak begitu disebutkan HerWorld belum lama ini.

Melon Perhatikan lingkaran cokelat pada pangkal tempat buah tersebut dipotong dari tandannya. Kemudian tekan dan ciumlah, baunya harus harum. Kulit buah yang sudah matang , 'anyamannya' harus terasa timbul tidak flat.

Apel dan Pir, seperti buah lain baunya akan harum kalau sudah matang. Dan kalau sudah matang bila ditekan akan keluar sedikit cairan.

Pir Cina, aromanya harum kalau sudah matang dan ada bagian berwarna hijau. Daging buahnya padat tapi tidak keras. Hati-hati dengan daging buah yang lunak dan bernoda hitam.

Pepaya, daging buah yang sudah matang harus kekuning-kuningan dan tidak ada bagian yang berwarna hijau. Aroma matangnya harus tercium dan dagingnya lembut bila ditekan.

Jeruk, buah yang bagus terasa empuk dan lunak ketika ditekan (kecuali jenis berkulit tebal; seperti jeruk bali). Hindari memilih jeruk yang terasa keras saat dipegang karena tdk mengandung cairan..

Mangga, beberapa jenis dikatakan matang bila kulit buahnya berwarna kuning kemerahan, jenis lainnya berwarna kuning pucat atau kuning kehijauan. Baunya yang harum setidaknya membantu bahwa mangga itu matang.

Pisang yang matang harus berwarna kuning gelap dengan sedikit bintik cokelat serta harumnya harus kuat. Bila bagian yang berwarna cokelat atau hitam terlalu banyak tandanya pisang tersebut sudah memar.

Anggur, Leci, dan Lengkeng, yang ini tesnya harus dengan cara mencicpi, tapi buah matang biasanya lebih empuk dibanding yang masih mentah (*)

Bicara tentang kendala komunikasi antara pria dan wanita, memang tidak ada habis-habisnya. Alasannya pun macam-macam, dari yang ilmiah sampai yang sekadar mereka-reka.


Pakar psikologi asal AS, Caroline Landau, PH.D, menyebutkan kalau lahirnya kemacetan komunikasi dalam sebuah pasangan, baik itu yang masih berpacaran atau pun yang telah menikah, sekali lagi karena adanya perbedaan visi dalam benak pria dan wanita.

"Umumnya tujuan para pria atau suami berbicara itu adalah untuk sekadar membagi segala informasi. Sebaliknya, keinginan para wanita atau istri berdiskusi dan berbicara dengan pasangannya itu cenderung lebih emosional sifatnya. Tidak sekadar ngobrol tapi juga berbagi rasa," jelas Landau.

Karenanya, guna mengatasi friksi yang muncul tersebut, menurut Landau, tidak ada salahnya menyusun rencana efektif. Utamanya bagi para wanita yang kerap merasa sulit memulai berbicara dengan pasangannya atau suaminya.

Berikut ini ada beberapa cara efektif, sebagaimana dikemukakan Landau, yang bisa dilakukan oleh para wanita atau istri agar pasangan atau suami mereka mau menjadi pendengar yang baik:

- Dekati pasangan Anda di saat perasaan atau mood Anda tengah bagus-bagusnya. Takutnya, jika Anda mendatangi pasangan di saat marah maka yang ada dalam benak Anda adalah keinginan untuk menyerangnya. Ujung-ujungnya, sang pasangan bukan tidak mungkin justru terdorong untuk bersikap defensif.

- Spesifikasikan segala tujuan dan apapun yang Anda inginkan. Misalnya saja Anda katakan kepada pasangan kalau saat ini Anda hanya ingin dia mendengarkan semua yang Anda katakan. Jangan lupa untuk mengatakan bahwa bukan tidak mungkin Anda akan meminta nasihat dan pendapatnya. Biasanya, dengan cara seperti itu para pria akan berupaya untuk mendengarkan. Ya, siapa juga yang nggak kepingin nasihat atau pendapatnya didengar, bukan?

- Kembangkan terus perasaan Anda guna membantu si dia mengerti apa yang sebenarnya Anda harapkan. Misalnya saja Anda katakan bahwa; "Kalau kamu mendengar seperti itu aku jadi senang deh."

- Tanyakan pula perubahan apa saja kiranya yang bisa diperbuat olegnya. Misalnya saja dalam membahas masalah keuangan, Anda meminta pasangan untuk mendiskusikan fakta yang ada dulu. Kemudian, barulah Anda dan dia mencari jalan keluarnya. Asyik bukan saling bahu-membahu.

- Jangan lupa pula untuk selalu mengembangkan sikap positif Anda. Misalnya saja, seusai pembicaraan, Anda mengucapkan terima kasih kepada si dia yang rela dan mau mendengarkan segala keluh-kesah Anda dan telah membuat Anda merasa tenang sekaligus lega.

Punya masalah dengan bau badan? Jangan khawatir, tidak lama lagi bakal ada cara mutakhir untuk mengusirnya. Dengan cologne atau parfum? Wah itu mah biasa. Lantas, dengan cara apa dong?


Jawabnya adalah dengan pakaian! Nah, pakaian anti bau badan tersebut merupakan hasil dari penelitian para ilmuwan di negeri Paman Sam sana.

Tepatnya, para ilmuwan tersebut telah mengembangkan sebuah produk pakaian antibakteri dengan menggunakan campuran kimia chlorine. Kandungan ini memang diyakini berkhasiat mengikat serat kain sekaligus membasmi bakteri penyebab bau tak sedap.

Keberadaan pakaian sebagai salah satu penyumbang masalah bau badanlah yang rupanya telah mendorong para ahli untuk mengembangkan teknologi anyar yang satu ini.

Maklum saja, konon memang ada beberapa jenis bahan pakaian yang jika bercampur dengan keringat akan menimbulkan bau tak sedap. Karenanya, diciptakanlah pakaian antibakteri tersebut.

Kedengarannya sih seperti fiksi ilmiah saja ya. Tapi ini benar-benar bakal ada kok. Bahkan, pakaian tersebut tak hanya berupa kemeja dan t-shirt saja, tapi juga kaos kaki dan pakaian dalam.

Sayang belum diketahui secara pasti kapan produk-produk pakaian antibakteri tersebut bakal segera hadir di pasaran. Mengingat para ahli sendiri hingga kini masih menunggu persetujuan dari pihak berwenang di AS, seperti Environmental Protection Agency atau pun Food and Drug Administration.

Wah, boleh juga tuh. Paling tidak dengan mengenakan pakaian tersebut selain ampuh usir bau badan, pun bisa irit cologne dan parfum, dong ya. (eno)

Sekedar ngingetin saja. Hindari olahraga di pagi hari, karena bisa meningkatkan risiko terkena infeksi. Begitu saran para ahli. Bagaimana jelasnya?


Olahraga memang baik untuk tubuh. Apalagi bila dilakukan secara teratur, seperti saran para dokter dan ahli kesehatan. Tapi,
jangan asal olahraga, lho. Kita harus melakukannya pada saat yang tepat!

Penelitian terhadap lebih dari 400 atlit di Inggris, baru-baru ini, menyimpulkan bahwa atlit yang kerap berlatih di pagi hari,
cenderung memiliki kadar kortisol tinggi dan IgA rendah. Apakah arti semua itu?

Mereka cenderung memiliki tingkat stres tinggi, kekebalan tubuh yang rendah, serta rawan terkena infeksi hidung dan mulut.
Sebaliknya, atlit yang kerap berlatih di sore hari, cenderung memiliki kadar kortisol rendah dan IgA tinggi.

Kortisol adalah hormon stres yang bisa menghambat sistem kekebalan tubuh. Sedangkan IgA adalah besarnya aliran air liur,
yang sangat berguna untuk melindungi hidung dan mulut dari infeksi.

"Ternyata tubuh kita memiliki jam biologis tertentu, yang justru bisa merugikan kita sendiri bila kita melanggarnya," ujar ahli.
Lantas, apa yang harus kita lakukan?

"Waktu yang tepat adalah sore hari. Jadi bila Anda akan berolahraga, ya, sebaiknya tidak dilakukan di pagi hari.
Apalagi bila Anda baru sembuh dari sakit atau cidera," kutip British Journal of Sports Medicine. (imaulana

- Yang pertama adalah malaikat,
yang merupakan akal fitri.
Sifatnya dan kebiasaan mereka ialah Taat,
menghamba, dan tak pernah berhenti berdzikir pada Tuhan.
Ketaatannya adalah hidangan sehari-hari yang membuatnya terus hidup.
Dzikir baginya, seperti air bagi ikan. Bagi ikan, air membuatnya hidup.
Ia menjadi ranjang dan bantalnya. Apa yang mereka lakukan tidak berdasar
keinginannya (nafs). Mereka bersih dan terbebas dari nafs.
Maka bagaimana dikatakan kebaikan bila segala yang mereka dapat didukung keadaan
tanpa nafsu atau hasrat badaniah? Dengan sifatnya yang bersih mereka tidak
perlu berjuang melawaan godaan. Ketaatan yang dilakukan malaikat tidak berarti
apa-apa sebab hal itu sudah menjadi sifatnya. Karena telah menjadi sifat mereka
tidak mampu untuk melakukan hal yang sebaliknya.

- Yang kedua adalah jenis binatang. Jenis ini hanya memiliki nafs dan tidak
memiliki akal sama sekali. Mereka tidak memiliki kecenderungan religius.

- Dan yang ketiga adalah manusia, yang merupakan gabungan antara akal dan nafsu.
Dia setengah malaikat dan setengah binatang. Bagaikan keadaan makhluk yang
merupakan gabungan sifat naga dan ikan. Sebagian dirinya berupa naga dan
sebagian lain berupa ikan. Sifat ke-ikan-annya menariknya ke dalam air.
Sedang sifat ke-naga-annya menarik dirinya ke daratan.
Keadaan tarik menarik itu berlangsung terus menerus.
"Orang yang akalnya melampaui nafsu, dia menempati derajat yang lebih tinggi
dari malaikat. Sedang orang yang nafsunya mengalahkan akalnya,
dia akan terjatuh pada derajat yang lebih rendah dari binatang."

1. Bila memberi salam sebelum sempurna jumlah rakaat
shalat. Ibnu Sirin dari Abu Hurairah berkata,
"Rasulullah Saw. shalat bersama kami pada salah satu
shalat siang (Dzhuhur atau Ashar), ternyata beliau
hanya shalat dua rakaat saja dan memberi salam. Beliau
lalu pergi ke sebuah kayu yang melintang di masjid dan
bertelekan di atasnya, seolah-olah sedang marah.
Tangan kanannya diletakkan di atas tangan kirinya
sambil mengeramkan jari-jarinya. Sedang pipinya
diletakkan di atas telapak tangan kirinya bagian luar.
Orang-orang pun bergegas keluar sambil mengatakan,
'shalat diqasharkan.' Di antara orang banyak itu ada
Abu Bakar dan Umar. Tapi keduanya segan untuk
menanyakan hal itu. Seorang laki-laki bernama Dzul
Yadain bertanya, 'Ya Rasulullah, apakah anda lupa
ataukah shalat tadi memang di-qashar?' Beliau
bersabda, 'Saya tidak lupa dan shalat tidak pula
di-qashar.' Beliau lalu bertanya, 'Betulkah apa yang
dikatakan Dzul Yadain itu?' Para shahabat menjawab,
'Benar.' Maka beliau pun kembali ketempatnya semula
dan menyelesaikan kekurangan rakaat yang tertinggal,
kemudian memberi salam. Setelah salam, beliau takbir
lalu sujud sebagaimana sujud biasa, tapi agak panjang
sedikit. Lalu mengangkat kepala dan takbir. Kemudian
beliau takbir lagi dan sujud seperti sujud biasa, tapi
agak lama, lalu mengangkat kepalanya kembali" (HR
Bukhari dan Muslim).

2. Apabila kelebihan rakaat dalam shalat. Ibnu Mas'ud
berkata, "Suatu ketika Rasulullah Saw. shalat Dzuhur,
lalu ditanya, 'Apakah rakaat shalat ini memang
ditambah?' Beliau balik bertanya, 'Mengapa demikian?'
Orang-orang berkata, 'Anda telah melakukan shalat lima
rakaat.' Maka beliau pun sujud dua kali setelah
memberi salam itu" (HR Jamaah).

3. Pada saat lupa melakukan tasyahud awal atau lupa
mengerjakan salah satu sunnah-sunnah shalat. Dari Ibnu
Buhainah, "Bahwa Nabi Saw. shalat, lalu setelah sampai
dua rakaat, terus berdiri. Para makmum mengucapkan
tasbih untuk mengingatkan, tapi beliau meneruskan
shalatnya. Setelah selesai barulah beliau sujud dua
kali kemudian memberi salam" (HR Jamaah).

Hadits ini menjelaskan bahwa siapa yang lupa tasyahud
pertama lalu ingat sebelum sempurna berdiri, maka
hendaklah ia duduk kembali. Tapi bila sudah sempurna
berdiri, maka ia tak perlu duduk kembali (meneruskan
shalatnya) untuk kemudian melakukan sujud sahwi dua
rakaat sebelum salam. Nabi Saw. bersabda, "Bila salah
seorang di antaramu berdiri dari dua rakaat dan belum
sempurna berdirinya, hendaklah ia duduk kembali dan
jika telah sempurna berdirinya, maka janganlah ia
duduk dan hendaklah ia sujud sahwi dua kali" (HR
Ahmad, Abu Daud, dan Ibnu Majah dari Mughirah bin
Syu'bah).

4. Pada saat raru-ragu dalam shalat. Abdurrahman bin
Auf berkata, Rasulullah Saw. bersabda, "Jika salah
seorang di antaramu ragu dalam shalatnya, hingga ia
tidak tahu apakah baru satu rakaat ataukah dua rakaat,
sebaiknya ia tetapkan satu rakaat saja. Jika ia tak
tahu apakah dua rakaat atau sudah tiga rakaat,
sebaiknya ia tetapkan dua rakaat. Dan jika ia tak tahu
apakah sudah tiga rakaat atau sudah empat rakaat,
sebaiknya ia tetapkan tiga rakaat, kemudian hendaklah
ia sujud bila shalat telah selesai diwaktu masih duduk
sebelum memberi salam, yaitu sujud sahwi sebanyak dua
kali" (HR Ahmad, Ibnu Majah, dan Turmudzi). Wallahu
a'lam bishshawwab.

01. MEMUJI bagian wajah dan tubuh yang kurang disukainya
02. MENONTON pertandingan basket Kobatama bareng dia (biarpun Anda nggak suka basket), atau
menemaninya lewat telepon pukul dua pagi sambil menonton Liga Italia
03. MENGAJAKNYA ke tempat-tempat yang belum pernah Anda berdua datangi sebelumnya
04. MENCIUMNYA dengan penuh cinta. Biarpun awalnya dia tampak sedikit terganggu, tapi akhirnya
pasti bakal mmm....
05. TIDAK MEMBELENGGU rasa ingin tahunya (selama rasa ingin tahunya ini masih wajar)
06. MEMANJAKANNYA dengan tulus dan penuh cinta
07. BERDANDAN dan tampil sebaik mungkin untuknya
08. MEMPERLIHATKAN padanya bahwa Anda pria yang tampan luar-dalam, soalnya Anda tahu cara
merawat diri dengan baik
09. TIDAK CEMBURUAN dan sedikit-sedikit curiga
10. MENYEWA VCD Porno, lalu menontonnya bareng si dia
11. MENGATAKAN padanya bahwa dia mengingatkan Anda pada selebriti favorit Anda
12. MENGUSAP perlahan kakinya dengan telapak kaki Anda saat Anda sedang makan berdua dengannya
di restoran yang ramai...
13. MENELPONNYA di pagi hari pada saat Anda berada di luar kota dan mengatakan padanya
kalau Anda kangen sekali padanya
14. TIDAK TERLALU MENGIKAT dirinya
15. TIDAK MELECEHKAN kemampuan yang dibanggakannya. Misalnya, si dia merasa dirinya tahu benar soal mobil, tapi pada suatu hari mobilnya mogok dan dia tidak bisa membetulkannya. Kalau Anda mengejeknya hal bisa bikin dia merasa direndahkan.
16. MEMAKAI baju Anda yang jadi favoritnya
17. MENGIRIM SMS dengan kata-kata mesra. Tapi jangan sampai memperlihatkan kesan kalau Anda terlalu over acting dan haus perhatian!
18. MENGAJAKNYA NGOPI di cafe dan berdiskusi tentang hal-hal yang diminatinya.
19. SEKALI-KALI kita dan si dia jalan bareng teman-temannya. Jadi, jangan pergi berdua melulu.
20. MENDUKUNG rencana-rencana dan impiannya
21. MENGATAKAN padanya bahwa Anda sangat bangga padanya
22. MEMBERSIHKAN wajahnya. Kalau perlu, beri dia facial
23. MEMBUATKAN minuman hangat saat dia berkunjung ke rumah Anda
24. MENYEKA keringatnya saat suasana udara panas
25. MENGAKUI padanya bahwa Anda jatuh cinta pada pandangan pertama. Soalnya dia oke banget sih!
26. MEMBERI pijatan ringan di pundaknya saat dia kelihatan lelah
27. MENDENGARKAN keluhan dan curhatan-nya soal pekerjaan dengan sikap penuh perhatian dan antusias (biarpun Anda bosan banget atau nggak mengerti tentang pekerjaannya)
28. MEMBERI hadiah kecil atau kartu di saat-saat tak terdug. Tidak usah menunggu sampai dia ulang tahun
29. MEMASAKKAN makanan kesukaannya
30. MENELPON untuk sekedar mengingatkan apa dia sudah makan atau belum
31. MEMILIHKAN baju saat belanja bareng
32. MENGGUNTINGKAN kukunya.
33. MENEMANINYA potong rambut
34. MENGAJAKNYA bercanda. Hati riang membuat suasana jadi menyenangkan

Seorang teman menulis surat begini: "KLa Project memang bener banget. Kok bisa-bisanya ya mereka menciptakan lagu Tak Bisa ke Lain Hati? Soalnya, yang saya rasakan sekarang ini juga begitu. Biar banyak cewek berjejer, yang saya inginkan cuma Natalie, mantan pacar saya. Gimana saya bisa ngajak dia balik lagi?"


Anda juga punya persoalan yang sama? Menurut bisik-bisik mereka yang berpengalaman, inilah sarannya:

1. Kembangkan diri Entah siapa yang duluan memutuskan, tapi sebaiknya Anda tetap berada dalam kondisi prima. Putus cinta jangan bikin Anda (dan penampilan) jadi berantakan. Sebaliknya, Anda malah harus mengembangkan diri - terutama pada hal-hal yang dulu pernah dikeluhkan pasangan. Sebab, bukankah Anda ingin ia menyesali keputusannya untuk melepas Anda pergi?

2. Yakinkan bahwa Anda masih mencintainya Seperti juga dalam bisnis, dalam cinta pun dibutuhkan kekuasaan. Caranya, menganalogikan kekuasaan itu dengan tiga kata sakti yang amat mujarab: "Aku cinta padamu". Jangan singgung soal seks, tapi curahkan seluruh perasaan dalam rangka merebut kembali hati si mantan.

3. Jangan main-main Jangan pernah memberikan sinyal yang salah. Maksudnya, Anda tidak bermaksud melamar/menolak, tapi dengan sengaja memberikan tanda-tanda yang sebaliknya. Anda tidak mau merusak hidup seseorang, kan?

4. Jangan cemburu Cara terbaik untuk tahu bagaimana perasaannya terhadap Anda adalah dengan melihat bagaimana tingkahlakunya terhadap lawan jenis - terutama yang punya kans untuk memenangkan hatinya. Apakah ia memperlakukan mereka dengan superramah, atau ia justru sering curhat terhadap mereka berkenaan dengan putusnya hubungan itu? Jangan langsung cemburu, tapi lihatlah bagaimana gejalanya.

5. Analisis dan pelajari mantan Anda Sudah saatnya Anda lebih banyak berpikir. Memang ngeselin, sih, tapi Anda harus lebih penuh perhatian dan hati-hati terhadap apa yang dikatakannya sekarang. Anda kan bukan pacarnya lagi, jadi Anda tahu bahwa sekarang ada dinding tinggi di antara Anda berdua. Karena itu, 'bacalah' apa yang dikatakannya, dan apa yang tidak diungkapkannya.

6. Tetap menelepon Memang ini bikin harga diri serasa turun, tapi, cinta kan butuh pengorbanan. Lagi pula, dengan terus menelepon, Anda menunjukkan bahwa Anda serius dan tidak memikirkan wanita lain. Perlihatkan bahwa cuma ada dia dalam pikiran Anda.

7. Jangan lupa hari ultah atau hari 'jadian' Karena Anda bukan Brad Pitt atau Ben Affleck, jangan sok cool dengan pura-pura lupa hari ultahnya. Percaya deh, sikap begitu nggak bakal menolong sama sekali. Setiap wanita itu kepingin jadi pusat perhatian cowok sedunia. Diperlakukan seperti seorang putri tak akan pernah ditolaknya, apalagi pada hari yang bersejarah baginya. Kalau tidak bisa mengirim kartu, kan bisa kirim e-card?

8. Jangan 'dirangkap' Teori peluang memang membolehkan Anda mendekati cewek lain saat Anda berniat balik lagi ke mantan. Siapa tahu, kalau si A menolak, si B menerima. Tapi, bagaimanapun menggodanya ide ini, jangan lakukan hal itu. Fokus, Bung. Fokus ...

9. Beri surat cinta Yaa, surat kan bisa dalam bentuk email supaya nggak ketinggalan zaman. Nggak usah mesti berbunga-bunga. Anda bisa cuma kirim artikel, gambar, atau pertanyaan singkat seperti, "Gimana kamu hari ini?"

10. Sentuh si mantan kalau ada kesempatan Hmm, ini memang menggoda. Tapi, hati-hati melakukannya. Yang jelas, sentuhan memang ajaib. Pada saat menyentuh itu, Anda berdua akan tahu apakah masih reaksi kimiawi di antara Anda? Saat inilah yang tepat untuk membujuknya kembali ke hati Anda.(hannie k.wardhanie)

Suatu pagi seorg Wartawan Muda (WM)datang mewawancarai Tuhan (G).

WM: Slmt Pagi Tuhan, sekiranya Tuhan punya waktu sedikit aku ingin bicara.
G: Ooo..waktuKU adlh KEKEKALAN, tdk ada masalah ttg Waktu. Apa pertanyaanmu?

WM: Tks.. Apa yg paling mengherankan bagiMU tentang kami manusia?
G: Hahaha.. kalian itu makhluk yg aneh.
Pertama, suka mencemaskan masa Depan, sampai lupa hari ini.
Ke2, kalian hidup seolah olah tidak bakal mati.
Ke3, kalian cepat bosan sebagai anak-anak dan terburu-buru ingin dewasa. Namun stlh dewasa rindu lagi jadi anak2 : suka bertengkar, ngambek, dan ribut karena soal2 sepele.
Lalu
Ke4, kalian rela kehilangan kesehatan demi mengejar uang, ttp membayarnya kembali utk mengembalikan kesehatan itu.
Hal2 begitulah yang membuat hidup kalian susah.

WM: Lantas apa nasihat Tuhan agar kami bisa hidup BAHAGIA ?
G: sebenarnya semua nasihat sudah pernah diberikan. Inilah satu lagi keanehan kalian: Suka Melupakan nasihatKU. Baiklah KUulangi lagi ya beberapa yg terpenting:

1. kalian hrs sadar bhw mengejar rejeki adlh sebuah kesalahan. Yang seharusny kalian lakukan ialah menata diri agar kalian layak dikucuri rejeki. jadi jgn mengejar rejeki, tetapi biarlah rejeki yg mengejar kalian.

2. Ingat : “siapa” yg kalian miliki itu lbh berharga drpd “apa” yang kalian punyai. Pbanyaklah teman, kurangi musuh.

3. Jgn bodoh dgn cemburu & membandingkan yg dimiliki org lain. Melainkan Bsyukurlah dgn apa yg sdh kalian terima. Khususnya, kenalilah talenta dan potensi yg kalian miliki lalu kembangkanlah itu sebaik-baiknya, mk kalian akan menjadi manusia Unggul. Otomatis Rejeki yg akn mengejar kalian.

4. Ingat org yg disebut Kaya bukanlah dia yg berhasil mengumpulkan yg paling banyak, tetapi adalah dia yg paling “sedikit” memerlukan, shg msh sanggup memberi kpd sesamanya. Ok ?

Yg tpenting buat kamu pribadi yg sdg mbaca ini, bisa mengerti & btindaklah.

Ingat janji ini:
AKU Tidak Akan Meninggalkanmu..!!